Manfaat Buah Lemon Bagi Kesehatan

Buah lemon yang sering kita jumpai setiap harinya, ternyata memiliki khasiat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Selain vitamin C, buah lemon ternyata juga memiliki beberapa kandungan nutrisi yang diperlukan tubuh seperti riboflavin, vitamin B, mineral, magnesium, kalsium, fosfor, protein, dan karbohidrat. Buah lemon ternyata tidak hanya bisa dijadikan sebagai minuman, tetapi juga bisa dipakai untuk penguat cita rasa makanan, kesehatan kulih, dan lain sebagainya. Berikut akan diuraikna beberapa manfaat lemon bagi kesehatan tubuh:

1. Menjaga saluran pencernaan
Mengonsumsi lemon bisa mencegah sembelit. Perasan buah lemon yang dicampurkan dengan air panas dapat menghilangkan rasa mual dan mulas. Buah lemon dapat berfungsi sebagai pemurni dan pembersih darah. Mengonsumsi buah lemon setiap hari dapat bermanfaat sebagai tonik hati yang membantu hati agar dapat memproduksi empedu lebih banyak.

2. Sebagai perawatan kulit
Kandungan vitamin C pada buah lemon dapat berfungsi sebagai anti penuaan, menyamarkan kerutan, dan komedo. Lemon juga dapat berfungsi sebagai antiseptik alami yang dapat mengatasi masalah pada kulit. Apabila kita memiliki bekas luka dan menempelkan buah lemon secara berkala, maka dapat memudarkan bekas luka tersebut.

3. Sebagai perawatan gigi
Buah lemon bermanfaat juga sebagai peredam rasa sakit pada gigi dengan cara menempelkan potongan segar buah lemon atau dengan dibuat perasan, lalu kumur-kumur. Selain itu dapat membantu mengatasi bau mulut, gusi berdarah, dan masalah mulut lainnya.

4. Mengobati radang tenggorokan
Perasan buah lemon dapat membantu dalam mengatasi infeksi tenggorokan , sakit tenggorokan, ddan tonsilitis akibat bakteri. Caranya dengan kumur-kumur dengan air lemon setengah gelas secara rutin.

5. Menurunkan tekanan darah tinggi
Air lemon ternyata juga bekerja pada penderita hipertensi. Diet tinggi kalium dipercaya dapat menghilangkan rasa pusing, tekanan darah tinggi, stress mental, depresi, dan membantu merelaksasi pikiran.

6. Menurunkan obesitas
Campuran air lemon dengan madu dapat berkhasiat menurunkan berat badan lebih cepat disertai dengan pola makan dan olahraga yang benar.

7. Mengobati asma
Masalah pernapasan seperti asma dapat disembuhkan melalui konsumsi air lemon secara rutin.

8. Mengobati rematik
Sifat diureteik yang dimiliki oleh lemon dipecaya dapat mengobati radang sendi dan rematikn dengan cara mengeluarkan bakteri serta racun dari dalam tubuh.

9. Meredakan demam
Jus buah lemon dapat mengobati demam ataupun flu. Dengan meningkatkan produksi keringat si penderita demam, akan meredakan demam.

10. Pembersih darah
Penyakit seperti kolera maupun malaria sebenarnya dapat diobati dengan air lemon karena air lemon bersifat sebagai pembersih darah.


11/01/2016